传统武术表演、现代时尚排舞、舞韵瑜伽……一个个精彩健身展示活动,引来现场观众阵阵掌声。昨日,2013年全民健身日惠州市全民健身展示活动暨第十四届体育节启动仪式在惠州体育馆举行。
作为我国第五个全民健身日,当天市及各县(区)分别举办了10余场全民健身展示活动,组织专人免费为市民提供指导服务,同时全市24个体育场馆也于当日免费开放,7个国民体质监测点免费为市民测量体质。
八旬老人坚持锻炼步行10公里不粗喘
醒狮、瑜伽、体育舞蹈、柔力球……在惠州体育馆C馆内,来自我市各体育协会的体育爱好者们,纷纷拿出 “绝活”,向现场观众展示各种健身运动。
在功夫表演节目中,一位小孩手持木棍,在众多“高手”中表演棍术,特别显眼。这位活泼可爱的小“高手”名叫陈元勋,今年10岁。不要看他年龄小,习武已有3年多,练就了一身功夫。
“练武可以强身健体,我非常喜欢武术。”陈元勋认为,他通过习武身体变得强壮了,“在跳远中,班上同学一般只能跳1.5米远,而我能跳到1.8米。”陈元勋自豪地说。
在柔力球节目中,来自太极拳协会的魏光伦老人今年80岁了,但他依然精神抖擞,健步如飞。“我原来可谓一身病,但通过20多年的锻炼,关节炎等病都好了。”魏光伦自称体能要比一般中年人好,步行10公里不喘粗气;在腿不弯的情况下弯腰,手掌能直接触地;还能练太极拳中“左右蹬腿”招式,一脚站立,另一脚蹬高过腰。
免费体质监测还开个性化运动处方
“这台机器很有意思,都是手掌形,有什么用?”在位于惠州体育馆D馆的市国民体质监测中心内,市民周镇南好奇地询问工作人员。当天该中心免费为市民提供骨密度、亚健康、心血管机能等测试,吸引了不少市民。
这台含有手掌形的机器,能通过感知手部穴位的生物电来判断总体的健康状态。“不错,看来我的身体还行。”测试显示周镇南的身体比较健康。
“去年我们对全市5500多名城乡居民进行国民体质监测。监测结果显示,我市城乡居民体质达标率达到94.5%,居全省第二。”该中心工作人员告诉记者,体质监测不是检查和诊断疾病,而是帮助人们了解自己的身体素质状况,预防疾病发生。通过不同项目的测试来判断身体的健康程度,并开具个性化的运动处方,指导人们有针对性地进行锻炼。
据了解,今年第十四届体育节正式启动后,我市还将开展一系列活动,包括惠州市2013年横渡东江活动等20余场,活动将一直持续到11月。本报记者袁 畅 实习生吴智欣